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导致顽固性失眠的原因有哪些?

来源:沈阳沈医医院 时间:2020-05-15 09:40 浏览:126

  导致顽固性失眠的原因有哪些?充足的睡眠是我们健康的基本保证,这样我们才能有一个好的健康状态,现在啊人们的生活压力也是很大,身体出现一系列的问题,睡眠问题和各类精神问题是很常见的,目前,研究发现睡眠问题已经成为现在社会对于人们最大的威胁之一,那么导致顽固性失眠的原因有哪些呢?我们一起来了解一下。

  导致顽固性失眠的原因有哪些?

  1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和,则卧不安”,讲的就是这个道理。

  2、压力大,情绪紧张。心里想着事情的时候,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不好产生了。

  3、精血不足。中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、兴奋的、温热的,阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天 地,体内的阳气随之旺盛,所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,我们会睡眠。如果体内的精血不足,到了夜晚不足以震摄阳气,就会睡眠不佳。

  导致顽固性失眠的原因有哪些?医生提醒:面对失眠,无论是患者还是家属对于睡眠的问题都应该有正确的态度,不要过度的着急,着急心情紧张只会增加患者的病症。

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