医院地址:辽宁省沈阳市沈北新区道义南大街50号
24小时免费热线:400-1879-120
网站备案号:琼ICP备08100172号-1

失眠患者的食疗方法?

来源:沈阳沈医医院 时间:2020-05-15 09:27 浏览:56

  失眠患者的食疗方法? 在当下,生活中忙碌的工作让我们不能正常的休息,这样的问题长此以往,亚健康成为了人群典型的表现之一,而长期失眠往往是抑郁症、焦虑症、高血压等相关疾病的重要诱因。面对这些问题,那么,在生活中失眠怎么办?不妨尝试一下以下这些食疗方法吧。

  失眠患者的食疗方法?

  (1)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

  (2)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

  (3)糯米百合糖粥,糯米性味甘、温胃、肺经,功能补中益气、暖脾胃。补中益气,健脾养胃。适应症:心烦不眠,心下痛等。

  (4)糖水因烦躁发怒而难以入睡时,可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

  (5)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

  失眠患者的食疗方法?失眠为题需要我们在各方面对身体进行调节,饮食就是其中一种很好的方式,希望大家可以更好的预防治疗失眠问题,让身体恢复健康水准。

医院地址:辽宁省沈阳市沈北新区道义南大街50号
24小时免费热线:400-1879-120
网站备案号:琼ICP备08100172号-1