医生指出失眠好的治疗方法?

来源:沈阳沈医医院 时间:2020-05-15 09:18 浏览:58

  医生指出失眠好的治疗方法?失眠等身体问题和我们平时生活当中很多的习惯相关,所以我们要养成良好的生活习惯远离疾病,安排好病人的生活:每天早晨给病人洗脸梳头,睡前坚持给病人用温水洗脚,给病人安排好适当的体位和枕头,对实在难以入睡的病人,可在睡前服用适量的安定类催眠药。

  医生指出失眠好的治疗方法,失眠的治疗需要注意以下几点:

  一、失眠好的治疗方法 安排好病人的生活:每天早晨给病人洗脸梳头,着装整洁,尽可能使病人像病前一样。饭菜尽量适合患者的口味,多食水果、蔬菜,适宜补充瘦肉、鸡蛋等。睡前坚持给病人用温水洗脚,给病人安排好适当的体位和枕头。

  二、给予积极的治疗:长期卧床患者的睡眠情况不强求同健康人一样,白天、夜间睡眠时间常不成比例,总的睡眠时间无明显减少就行。除整日不眠或严重失眠者,一般无需治疗,对实在难以入睡的病人,可在睡前服用适量的安定类催眠药。

  三、失眠好的治疗方法指导病人讲究睡眠卫生:睡眠卫生对众多失眠患者均有帮助。首先,要鼓励失眠者建立有规律的休息制度,并从事适当的体育锻炼。夜间失眠,白天就应坚持不要打盹,午睡也应取消,把应该睡的觉都留到夜晚。

  四、失眠好的治疗方法要做好心理护理:让病人对自己的病情有所了解,能够正确对待疾病,并尽可能地帮助病人树立起战胜疾病的信心。尽量鼓励病人做能够自理的事,使他感到自己还能行,还不至于完全依赖别人,这样会更加坚定患者生活的信心。

  医生指出失眠好的治疗方法?其实只要我们可以安排好自己的生活精神心理问题,失眠问题都是会远离我们的希望患者和家属都要注意合理安排生活比较重要。

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